Category: Zdraví a psychologie - Page 5
Psychoterapie v ČR stojí 500-1 400 Kč za sezení, ale pojišťovny kryjí jen 500 Kč. Proč je to tak drahé? Vysvětlujeme náklady terapeutů, rozdíly v cenách a jak si terapii můžete dovolit i při omezeném rozpočtu.
Kvalitní spánek není luxus - je základem duševního zdraví. V Česku třetina dětí spí méně než 6 hodin, což zvyšuje riziko úzkosti a deprese. Zjistěte, proč spánek ovlivňuje mozek, jak ho zlepšit a kdy hledat odbornou pomoc.
Zjistěte, jak stabilizovat tělo a mysl po panickém záchvatu v prvních 24 hodinách pomocí ověřených technik: dýchání, uvolňování svalů, kognitivní reevaluace a deník. Zabraňte dalším epizodám a znovu získajte kontrolu.
Patologické hráčství je nemoc, ne slabost. Zjistěte, jak fungují terapie gambling závislosti - od KBT a naltrexonu po Gamblers Anonymous. Co funguje, kde najít pomoc a jak se vyhnout relapsu.
Schémová terapie je hluboká, dlouhodobá metoda pro léčbu poruch osobnosti, která pracuje s dětskými vzory myšlení a emocionálními režimy. Zjistěte, jak funguje, pro koho je vhodná a proč je jednou z nejúčinnějších metod pro hraniční poruchu osobnosti.
Rezidenční léčba závislostí je důležitá pro ty, kteří selhali v ambulantní terapii. VZP hradí většinu nákladů, pacient platí jen 50 Kč denně. Zjistěte, kdy je tato léčba opravdu nutná a jak na ni dostat přístup.
Sebevražedné sklony nejsou jen smutek - jsou varovným signálem, že někdo překročil hranice odolnosti. Víte, kdy zavolat 155? Jak rozpoznat kritický stav? Jaké linky fungují v ČR? Zjistěte, kdy a jak vyhledat okamžitou pomoc.
Krizové karty a coping plány nejsou jen teorie - jsou vaše největší šance přežít craving v terénu. Zjistěte, jak je vytvořit, kdy je použít a proč fungují, i když vám svět padá na hlavu.
Zjistěte, jak najít anonymní psychosociální pomoc v České republice bez sdílení identity. Telefon, chat, e-mail - bezpečné a zdarma služby pro děti, dospělé i studenty.
Poporodní deprese je vážný duševní stav, který postihuje 10-15 % nových matek. Není to jen smutek - je to stav, kdy se žena cítí ztracená, vinná a vyčerpaná. Včasná psychoterapie může změnit život - a existují způsoby, jak ji najít.
Telepsychoterapie je stejně účinná jako osobní setkání u mnoha poruch, jako je úzkost nebo depresivní nálada. Studie potvrzují, že 86 % přímých srovnání nenašlo rozdíl. Více než 70 % lidí by bez ní terapii vůbec nezačalo.
Tělesná dysmorfie je vážná porucha, kdy člověk vnímá vlastní tělo jako zkrivené, i když neexistuje žádný fyzický defekt. Zjistěte, jak kognitivně-behaviorální terapie a léky pomáhají, co nefunguje a kde v Česku najít pomoc.