Autor: Tadeáš Kubeček
Jak poznat kvalifikovaného psychoterapeuta v ČR? Porozumějte atestaci, třístupňovému modelu a supervizi pro bezpečný výběr.
Jak bojovat proti stresu a vyhoření v práci? Podívejte se na statistiky, účinnost wellbeing programů a praktické tipy pro duševní zdraví na pracovišti.
Zjistěte, jak studie ACE prokázala vazbu mezi dětstvím a nemocemi. Naučte se počítat skóre a pochopit dopad traumatu na zdraví.
Bojujete s extrémními emocemi a nestabilními vztahy? Zjistěte, proč je dialektická behaviorální terapie (DBT) zlatým standardem v léčbě hraniční poruchy osobnosti (BPD).
Zjistěte, co se přesně děje při první návštěvě u psychoterapeuta. Průvodce krok za krokem od objednání až po rozhodnutí o pokračování v terapii.
Naučte se zastavit paniku a akutní úzkost pomocí vědecky podložených technik: dech 4-7-8, uzemnění 5-4-3-2-1 a biologických resetů pro okamžitou úlevu.
Srovnání online a osobní psychoterapie. Zjistěte, jak se liší kontakt, struktura sezení a efektivita obou metod a kterou formu zvolit pro své potřeby.
K čemu slouží Národní monitoring duševního zdraví a co říkají data o stavu dětí a dospělých v ČR? Zjistěte, proč trpí 40 % žáků depresí a kde systém selhává.
Průvodce dětským truchlením a psychoterapií po ztrátě blízkého. Zjistěte, jak rozpoznat komplikovaný zármutek a jak správně podpořít dítě v procesu hojení.
Body-psychoterapie propojuje mysl a tělo pro hlubší léčbu traumat a stresu. Zjistěte, jak funguje svalový pancíř a proč je somatický přístup efektivnější než jen mluvení.
Jak zvládat žárlivost vyvolanou sociálními sítěmi? Praktické tipy pro nastavení digitálních hranic, doporučení pro terapii a efektivní digitální detox ve vztahu.
Svezte se do světa SFBT - terapie, která místo analýzy problémů hledá řešení. a to rychle a efektivně. Zjistěte, jak funguje zázračná otázka a proč je SFBT budoucností psychologie.