Category: Psychologie a psychoterapie - Stránka 2

Mindfulness pro osoby s poruchou autistického spektra (PAS) není jen zkrácená meditace. Je to přizpůsobený přístup, který respektuje senzorické potřeby, používá konkrétní instrukce a vizuální pomůcky. Zlepšuje emoční regulaci, ale není náhradou za ABA terapii.

Telepsychologie je už skutečnost - ale jak ji provádět bezpečně a zákonně? Přehled mezinárodních standardů a české legislativy, které říkají, co musíš dodržovat, aby jsi neztratil licenci, klienty nebo svou odpovědnost.

Racionálně-emoční behaviorální terapie (REBT) od Alberta Ellise ukazuje, že tvé emocionální reakce nevznikají z událostí, ale z tvých přesvědčení. Naučí tě rozpoznávat iracionální myšlenky a nahrazovat je racionálními, což může radikálně změnit tvůj život.

Zjistěte, jak probíhá typické terapeutické sezení: od prvního setkání po hluboké změny. Co se děje v terapii, jak se liší přístupy, kolik to stojí a proč je důležité najít správného terapeuta.

Zjistěte, jak se psychoterapie vyvinula od Freuda k dnešním přístupům. Naučte se, proč psychodynamická terapie stále funguje, jaké jsou moderní metody a proč lidé v Česku volí psychoterapii i bez diagnózy.

Online terapie vyžaduje specifický pracovní prostor s důrazem na ergonomii a soukromí. Správné nastavení židle, monitoru, osvětlení a akustiky zvyšuje kvalitu terapie, snižuje únavu a zvyšuje důvěru klientů.

Panická porucha se dá léčit efektivně a trvale - bez léků. Kognitivně behaviorální terapie je metoda první volby s úspěšností až 90 %. Zjistěte, jak funguje a proč je lepší než léčba léky.

Ruminace - nekonečný kolotoč přemítání - zhoršuje úzkost a deprese. Katatymně imaginativní psychoterapie (KIP) nabízí cestu ven, když myšlenky převedou na obrazy, které lze zpracovat emocionálně. V Česku je KIP oficiálně uznávaná metoda pro léčbu neurotických obtíží.

MBCT je ověřená metoda, která snižuje riziko relapsu deprese až o 50 %. Kombinuje všímavost s kognitivní terapií a je doporučena v Británii jako rovnocenná alternativa k antidepresivům. Funkční pro lidi s více než dvěma předchozími epizodami deprese.

Psychoterapie není nekonečná. Je určená k tomu, aby ti pomohla změnit to, co tě trápí, a pak skončit. Když dosáhneš cílů, když se zhoršíš nebo když terapie nahrazuje život - je čas ji ukončit. Víš, kdy to je?

Domácí úkoly v terapii nejsou povinností, ale mostem mezi terapií a každodenním životem. Zjistěte, proč je terapeut zadává, jak je plnit a co dělat, když se vám to nezdaří. Více než 30 % lepších výsledků s pravidelným plněním.

Logoterapie Viktora Frankla je psychoterapeutický přístup, který pomáhá lidem najít smysl života přes bolest, ztrátu a existenciální vakuum. Založená na třech cestách ke smyslu - zážitku, tvorbě a postoji - je jednou z nejhlubších metod v moderní psychoterapii.