Author: Tadeáš Kubeček - Page 7

Když se během online terapie odpojí internet, neznamená to konec. Zjistěte, jak rychle obnovit připojení, jak použít mobilní data, a proč je důležité mít záložní plán s terapeutem. Praktické kroky pro bezpečný průběh terapie.

Intenzivní program (IOP) pro poruchy příjmu potravy je kritický krok, kdy ambulantní léčba selhala. Zjistěte, kdy je čas přejít k IOP, co vás čeká, jak funguje a jaké výsledky lze očekávat.

Šikana ve škole ničí děti - oběti ztrácejí sebedůvěru, agresoré skrývají traumata. Psychoterapie je jediný způsob, jak pomoci oběma stranám a zastavit cyklus násilí na kořeni.

Metakognitivní terapie (MCT) se nezaměřuje na obsah myšlenek, ale na to, jak s nimi přistupujete. Učí vás přestat ruminovat a začít myšlenky pozorovat - bez boje. Efektivní pro úzkost, depresi a schizofrenii.

Jak měřit skutečný pokrok u poruch osobnosti - ne pomocí pocitů, ale konkrétních chování: frekvence kriz, kvalita vztahů, schopnost vydržet nepohodlí. Praktický návod pro pacienty i terapeuty.

Psychoterapie v ČR stojí 500-1 400 Kč za sezení, ale pojišťovny kryjí jen 500 Kč. Proč je to tak drahé? Vysvětlujeme náklady terapeutů, rozdíly v cenách a jak si terapii můžete dovolit i při omezeném rozpočtu.

Jak pracovat s motivací v psychoterapii, když klient není připravený ke změně? Naučte se používat motivační rozhovory, rozumět ambivalence a podporovat vnitřní motivaci bez tlaku. Praktické nástroje pro terapeuty.

Kvalitní spánek není luxus - je základem duševního zdraví. V Česku třetina dětí spí méně než 6 hodin, což zvyšuje riziko úzkosti a deprese. Zjistěte, proč spánek ovlivňuje mozek, jak ho zlepšit a kdy hledat odbornou pomoc.

Párová terapie pro páry s ADHD pomáhá rozpoznat, že konflikty nejsou způsobeny líností, ale neurologickými rozdíly. Naučí se strategie pro komunikaci, organizaci a emoce, které fungují s ADHD. Výsledky ukazují 34% vyšší efektivitu než běžná terapie.

Psychoterapie není vždycky bezpečná. Až 10 % klientů zažije zhoršení stavu, závislost nebo ztrátu vztahů. Co rizika skrývá, jak je poznat a co dělat, když vás terapie dělá horší.

Zjistěte, jak stabilizovat tělo a mysl po panickém záchvatu v prvních 24 hodinách pomocí ověřených technik: dýchání, uvolňování svalů, kognitivní reevaluace a deník. Zabraňte dalším epizodám a znovu získajte kontrolu.

Perfekcionismus často vede k úzkosti a vyhoření. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je nejúčinnější metoda, jak překonat tlak na dokonalost a naučit se, že „dobré“ stačí. Zjistěte, jak funguje KBT a jak ji můžete použít hned teď.