Systemická terapie: Jak vztahy ovlivňují naše problémy a co s nimi dělat
Systemická terapie je přístup, který systemická terapie, přístup k psychoterapii, který se zaměřuje na vztahy a systémy, ve kterých lidé žijí neřeší jednotlivce samotného, ale celé systémy, ve kterých je pohlcen — rodina, pár, pracovní tým. Když se dítě chová problematicky, nejde jen o něj — jde o to, jak rodiče reagují, jak se mezi sebou komunikuje, jaký je atmosféra doma. rodinná terapie, forma psychoterapie, která pracuje s celou rodinou jako systémem a párová terapie, metoda, která pomáhá párům rozpoznat a změnit škodlivé vzorce komunikace jsou jen dvě z mnoha forem tohoto přístupu. Nejde o to, kdo má pravdu, ale o to, jak se vztahy opakují a proč se něco nemění, i když všichni chtějí změnu.
Co vás čeká v článcích níže? Příklady, jak změna rodičovského přístupu přemění chování dítěte, jak párová terapie pomáhá párům s ADHD, jak se vztahy stávají zdrojem deprese nebo úzkosti, a jak právě ticho, ne slova, může být největším nástrojem změny. Najdete zde i praktické rady, jak vybrat kvalitního terapeuta, co znamená evidence-based přístup a proč některé metody fungují lépe než jiné. Všechno je založené na skutečných případech, vědeckých datech a zkušenostech z české praxe.
Akceptační a commitment terapie (ACT) učí přijímat myšlenky a emoce namísto jejich boje. Základem je psychologická flexibilita, hodnoty a akce v souladu s nimi. Efektivní pro úzkost, depresi a chronickou bolest.
Behavioral Parent Training je nejúčinnější nefarmakologická metoda pro děti s ADHD do 6 let. Zjistěte, jak rodičovské strategie jako bodové tabulky, time-out a předpovězení problému skutečně fungují a jak je správně používat.
V ČR existují účinné metody terapie pro děti s autismem - O.T.A. a Son-rise program. Zjistěte, jak fungují, kde je získat a proč rodiče mohou být hlavními terapeuty. Všechno na základě aktuálních dat z roku 2025.
Úzkostné stavy u dětí a dospívajících se projevují jinak než u dospělých - skrze tělo, únik nebo změny chování. Psychoterapie, hra, rodinná podpora a včasná intervence jsou klíčem k zotavení.
IPT (interpersonální terapie) je efektivní metoda léčby deprese, která se zaměřuje na vztahy jako zdroj bolesti i úlevy. Zjistěte, jak funguje, kdo jí může pomoci a proč je jednou z nejvíce ověřených psychoterapeutických metod.
Krátkodobé balíčky psychoterapie nabízejí strukturovanou a cenově předvídatelnou pomoc pro konkrétní problémy. Zjistěte, kdy jsou vhodné, kdy ne, a jak se vyhnout komerčním pastím.
Specifické fobie nejsou jen strachy - omezují život. Kognitivně-behaviorální terapie s expoziční léčbou je nejúčinnější metoda, která pomáhá 80-90 % lidí překonat konkrétní strachy během 5-10 sezení.
Online terapie pro seniory může změnit život lidí s omezenou mobilitou, ale jen pokud je technologie jednoduchá a podporována. Zjistěte, co funguje, co ne, a jak zajistit úspěch.
Sebepoškozování u teenagerů je vážný psychologický problém, který se v Česku týká přes 70 000 mladistvých. Nauč se rozpoznat NSSI, jak funguje psychoterapie a kde najít pomoc. Více než 16 % dospívajících sebepoškozuje - a většina z nich neví, kam jít.
Jak efektivně zamezit přístupu k lékům, nožům a dalším prostředkům sebepoškození doma během krize. Praktické kroky, statistiky a doporučení podle českých odborníků.
Logoterapie podle Viktora Frankla pomáhá lidem najít smysl života i v těžkých chvílích. Základem je vůle ke smyslu, která přesahuje potřebu potěšení nebo moci. V Česku je čím dál oblíbenější, zejména po pandemii.
Terapeutický vztah je klíčovým faktorem úspěchu psychoterapie - důvěra, bezpečí a přijetí mají větší vliv než jakákoli metoda. Zjistěte, proč je výběr správného terapeuta důležitější než jeho titul.