PTSD: Co to je, jak se projevuje a jak pomáhá terapie

PTSD, nebo posttraumatická stresová porucha, psychická reakce na zážitek, který ohrožuje život nebo způsobuje hluboký strach a bezmoc. Also known as traumatická porucha, je to nejen smutek nebo vzpomínky – je to vážný stav, kdy mozek zůstává ve stavu varování, i když nebezpečí už je pryč.

PTSD se neobjeví u každého, kdo zažil traumatum. Ale když ano, projevuje se to jinak než si lidé obvykle myslí. Není to jen, že si někdo připomíná událost. Je to, kdy se tělo reaguje na klidný večer jako na bojové pole – kdy se srdce zrychlí, když někdo zavře dveře, nebo kdy se někdo neodváží spát, protože sny přinášejí návrat k tomu, co se stalo. Tento stav není známka slabosti. Je to přežití, které se přeměnilo v past.

PTSD není jedna věc. Může být výsledkem válečné zkušenosti, násilí, dopravní nehody, zneužívání, nebo i náhlé ztráty. A každá verze vyžaduje jiný přístup. Některým lidem pomáhá EMDR, metoda, která pomáhá mozkovi znovu zpracovat traumata pomocí pohybu očí a rytmu. Jiným pomáhá rodinná terapie, přístup, který rozpoznává, že trauma neovlivňuje jen jednoho člověka, ale celý systém vztahů. A některým stačí jen to, aby někdo řekl: „To, co jsi zažil, bylo skutečné. A ty nejsi špatný, že to nepřekonáváš.“

Co se nevyplatí dělat? Přesvědčovat někoho, aby „přestal na to myslet“. Nebo ho vytýkat, že „už to má být za ním“. PTSD nejde vymazat přesvědčováním. Jde o to, aby mozek pochopil, že nebezpečí už není. A to potřebuje čas, bezpečí a správnou podporu.

V těchto článcích najdeš konkrétní příklady, jak se PTSD projevuje v praxi – od rodinných konfliktů po to, jak se s ní pracuje v terapii. Najdeš zde i to, jak pomáhají metody jako EMDR nebo terapie zaměřená na rodiče, když traumatum zasáhlo dítě. A co je důležité: jak rozpoznat, že je čas hledat odbornou pomoc, a kde v Česku najít skutečně kvalitní terapeuty, kteří s PTSD pracují.