Systemická terapie 2025/06: Co jste přehlédli v rodinné a párové terapii

Co když se vám zdá, že problém je vám, ale opravdu je v systemické terapii, přístup, který zkoumá potíže v kontextu vztahů, nejen uvnitř jednotlivce. Also known as rodinná terapie, it pomáhá pochopit, jak se chování jednoho člena rodiny odráží na ostatních. Nejde o to, kdo má pravdu, ale jak celá soustava funguje – rodina, pár, případně i pracovní tým. Když se něco zhroutí, často není viníkem jeden, ale vzájemné zapojení všech.

Ve vztazích se potíže neobjevují náhodně. rodinná terapie, metoda, která se zaměřuje na dynamiku mezi členy rodiny, jako jsou rodiče, děti nebo sourozenci, ukazuje, jak staré vzory – třeba jak se řeší konflikty nebo jak se vyjadřují city – se opakují generace po generacích. A párová terapie, specifická forma terapie pro dvojice, která řeší napětí v intimním vztahu neřeší jen to, co říkáte, ale jak to říkáte – když se jeden z vás zavře, druhý se začne napínat. A to je jen začátek.

Co se v červnu 2025 objevilo v článcích? Příběhy o tom, jak děti přebírají strach z konfliktů od rodičů, jak páry ztrácejí spojení kvůli neřešeným emocím, nebo jak jedna osoba v rodině náhle začne být „problémem“, jen protože ostatní přestali komunikovat. Nebyly to teorie. Byly to konkrétní případy – otec, který se neodvážil říct dceři, že ji má rád, protože jeho otec mu nikdy neřekl; žena, která přestala mluvit, protože každý pokus o řešení skončil křikem; chlapec, který se začal špatně učit, protože rodiče se rozcházeli a nikdo si nevšiml, že on je ten, kdo to číhá.

Co z toho můžete odnést?

Není třeba být terapeutem, abyste pochopili, že vztahy nejsou jen o lásce nebo souhlasu. Jsou to systémy – jako stroj, kde jedna závada může způsobit celkový selhání. Když se něco změní u jednoho, změní se i u ostatních. A to je moc. Nejen pro terapeuty. Pro vás taky. Pokud se cítíte unavený z toho, že vždycky něco řešíte sám, možná není problém vás – ale v tom, jak se všechno spojuje kolem vás. A to je právě to, co systemická terapie ukazuje.

Tady najdete články, které to všechno rozbalují – bez komplikovaných pojmů, bez teoretického kouzelnictví. Jen to, co funguje. Co jste si mohli přečíst, když jste se cítili ztracení. Co vás může vést k prvnímu kroku – ne k terapeutovi, ale k pochopení, že problém není jen váš. A že změna může začít i tím, že se někdo jen podívá jinak.