Category: Psychologie a psychoterapie - Page 9

Psychoterapie není vždycky bezpečná. Až 10 % klientů zažije zhoršení stavu, závislost nebo ztrátu vztahů. Co rizika skrývá, jak je poznat a co dělat, když vás terapie dělá horší.

Perfekcionismus často vede k úzkosti a vyhoření. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je nejúčinnější metoda, jak překonat tlak na dokonalost a naučit se, že „dobré“ stačí. Zjistěte, jak funguje KBT a jak ji můžete použít hned teď.

Zjistěte, jak hodnotit účinnost různých psychoterapeutických metod na základě vědeckých důkazů. Porovnejte nejúčinnější přístupy a pochopte, proč terapeutický vztah a věda musí jít ruku v ruce.

Práce se studem je klíčová část léčby závislosti, která pomáhá klientům přijmout svou identitu a překonat pocit, že jsou špatní. V Česku se používá ve více než 60 % léčeben a má vysokou úspěšnost u lidí s duálními diagnózami.

Kognitivní omyly u ADHD vytvářejí negativní přesvědčení, která nesouvisí s vaší skutečnou hodnotou. Naučte se je rozpoznat a překonat pomocí praktických kroků kognitivní restrukturalizace.