Terapie zhoršuje stav: Proč se tak stává a co s tím dělat

When terapie zhoršuje stav, proces, který má pomoci, místo toho způsobuje větší bolest, úzkost nebo pocit selhání. Also known as terapeutická krize, it není znamení, že jste na špatné cestě – ale že něco v procesu potřebuje přehodnocení. Mnoho lidí přichází do terapie s nadějí, že všechno bude rychle lepší. Když se ale situace na začátku zhorší, cítí se zradeni. Nejsou sami. V Česku se tři z deseti klientů setkávají s tím, že terapie jim na začátku dělá více škody než užitku – a většina z nich to nikdy neřekne terapeutovi.

Toto zhoršení není náhoda. Je to často retraumatizace, proces, kdy terapie neúmyslně probouzí staré bolesti bez toho, aby byl klient připraven na jejich zpracování. Například když se někdo s PTSD začne bavit o traumatu, aniž by měl vytvořené vnitřní kotvy, může se cítit jako by ho znovu zabili. Stejně tak terapeutický vztah, základní pilíř úspěšné terapie, který zahrnuje důvěru, bezpečí a respekt. – pokud je narušený, může se klient cítit soudný, zanedbaný nebo zneužitý. To není terapie. To je další zranění.

Ne každé zhoršení je špatné. Někdy je to přirozená reakce na to, že se začínáme dívat do míst, která jsme dlouho zakrývali. Ale když se to stává opakovaně, když se cítíte hůř než před týdnem, když vás terapeut nechává s pocitem, že to je vaše chyba – je čas zastavit a přemýšlet. Co když terapeut neumí posoudit, kdy je čas jít pomaleji? Co když metoda, kterou používá, není pro vás vhodná? Co když potřebujete nejprve stabilizaci, ne zpracování?

V našich článcích najdete reálné případy lidí, kteří prošli tímto – a co jim pomohlo. Od toho, jak se vyhnout terapeutovi, který vás jen zatěžuje, až po to, jak si sami vytvořit bezpečné kotvy před hlubokou prací. Zjistíte, proč některé metody, jako EMDR nebo ACT, mohou být nebezpečné, pokud nejsou správně přizpůsobené. A jak poznat, kdy je čas změnit směr – ne proto, že jste slabí, ale protože jste zasloužili lepší přístup.