Terapie videokonferencí: Jak online psychoterapie funguje a kdy je vhodná

Terapie videokonferencí je online psychoterapie, forma psychoterapie, která probíhá přes videohovor místo osobního setkání. Also known as digitální terapie, it umožňuje klientovi získat odbornou pomoc bez nutnosti cestovat, což je klíčové pro lidi s omezenou mobilitou, těžkými zátěžemi nebo těmi, kteří žijí mimo velká města.

Nejčastěji se používají platformy jako Zoom, bezpečná video komunikační služba s end-to-end šifrováním, kterou mnoho českých terapeutů volí pro terapeutické sezení, Hedepy a Mendora, speciálně navržené platformy pro psychoterapii v ČR, které splňují zákonné požadavky na ochranu osobních údajů. Tyto služby nejsou jen technickým nástrojem – jsou integrovanou součástí terapeutického procesu. Výzkumy ukazují, že účinnost online terapie je u mnoha poruch, jako je deprese nebo úzkost, stejná jako u osobních setkání. Klíčem není forma, ale kvalita vztahu a struktura sezení.

Terapie videokonferencí není pro každého. Pokud potřebujete hlubokou traumata práci, kde tělesné přítomnosti a neverbální signály hrají klíčovou roli, může být osobní setkání lepší volbou. Ale pokud se bojíte cestovat, máte špatnou dostupnost terapeutů, nebo vás trápí domácí krize, online terapie je nejen pohodlná – je často jedinou možností, jak začít. Mnoho lidí v Česku, kteří si dříve říkali, že „nejsou typ, který by se vydal na terapii“, teď začínají právě takto. Platformy jako Zoom pro terapii nejsou jen náhradou – jsou přístupem, který ničí bariéry.

Nezapomeňte: ne každá videohovorová služba je bezpečná. WhatsApp nebo Skype nejsou vhodné pro psychoterapii – nejsou kompatibilní s českými zákony o ochraně dat. Terapeut by vám měl nabídnout jen ty, které jsou registrované v systému zdravotnických služeb. Pokud vám někdo nabízí terapii přes Telegram nebo Facebook Messenger, je to riziko – nejen pro vaše soukromí, ale i pro efektivitu léčby.

V této sbírce najdete praktické příklady, jak online terapie funguje v praxi – od toho, jak se připravit na první videohovor, přes to, jak vybrat správnou platformu, až po to, kdy je online terapie opravdu vhodná a kdy ne. Zjistíte, jak se liší terapie na Hedepy od té na Mendore, proč někteří terapeuti odmítají Skype, a jak se chování klienta mění, když sedí v terapii v pyžamu. Všechno to, co potřebujete vědět, abyste nezačali náhodně – ale s jasnou představou, co vás čeká.