Skype terapie: Online psychoterapie, která skutečně funguje

When working with Skype terapie, formou psychoterapie, která probíhá prostřednictvím videokonference, často přes platformy jako Skype, Zoom nebo Google Meet. Also known as telepsychoterapie, it online terapie, it is not a second-choice option—it’s a fully valid, research-backed way to receive help when leaving home is hard, expensive, or impossible. Více než 70 % lidí, kteří začali s online terapií, by si jinak žádnou nezahájili. Nejde jen o pohodlí. Jde o to, že lidé s úzkostí, depresí, ADHD nebo po traumatu často nemají sílu vyjít z domu. A právě Skype terapie jim to umožňuje.

Telepsychoterapie není jen hovor na dálku. Je to psychoterapie na dálku, strukturovaný proces, kde terapeut používá stejné metody jako při osobních sezeních – jen přes obrazovku. Studie z roku 2025 potvrzují, že u depresí, úzkostných poruch a dokonce i PTSD je účinnost online terapie stejná jako u osobních návštěv. 86 % přímých srovnání nenašlo žádný rozdíl v výsledcích. A co je důležitější – lidé, kteří se cítí bezpečněji vlastním prostředím, často otevřou dříve a hlouběji. Někdo si sedne na gauč, jiný si nasadí sluchátka v kuchyni, třetí se připojí po práci, když už je dítě ve spánku. Tady nejde o to, kde jsi, ale co se děje mezi tebou a terapeutem.

Skype terapie není pro každého. Pokud máš těžkou poruchu osobnosti, aktuální sebevražedné sklony nebo potřebuješ fyzickou přítomnost terapeuta pro nácvik bezpečí, osobní setkání může být lepší volbou. Ale pro většinu lidí – těch, kteří se chtějí vyrovnat s komunikací ve vztahu, s perfekcionismem, s poporodní depresemi nebo s ADHD v páru – je online terapie ideální. A v Česku je už dostupná od kvalifikovaných terapeutů s atestací, ne jen od „konzultantů“ na Instagramu. Hledej certifikace, zkušenosti s konkrétními poruchami a zápis v registru. Nezapomeň: když se připojíš k videokonferenci, nejsi jen uživatel aplikace. Jsi klient psychoterapie. A ta má svá pravidla, etické zásady a vědecké podložení.

V této sbírce najdeš příběhy a informace o tom, jak Skype terapie funguje v praxi – od toho, jak se připravit na první sezení, přes to, jak vybrat terapeuta, až po to, proč některé metody jako IPT nebo KBT v online prostředí dokonce fungují lépe než osobně. Najdeš zde i odpovědi na otázky, které ti nikdo neřekl: Co když se připojení přeruší? Jak se zachovat, když jsi v kuchyni a děti běhají kolem? Proč některé terapeuty odmítají Skype a raději používají jiné platformy? A proč některé pojišťovny hledají způsoby, jak toto zpřístupnit i na dlouhou dobu. Všechno to je tu – bez flustru, bez marketingového šumu, jen to, co skutečně víš potřebovat.