Psychoterapie škodí? Co skutečně víte o nebezpečích a rizicích léčby

Psychoterapie není vždycky lék — někdy je to jen dlouhá, drahá a emocionálně náročná cesta, která psychoterapie škodí místo aby pomáhala. To neznamená, že terapie je špatná. Ale znamená to, že ne každý terapeut, každý přístup a každé sezení je bezpečné nebo účinné. V Česku se mnoho lidí vrací z terapie vyčerpání, zvýšené úzkosti nebo pocitu, že jim někdo jen vyslouchal problémy, aniž by jim pomohl je pochopit. A to je právě ten moment, kdy terapie přestane být pomoci a začne být zátěží.

Škodlivá terapie, terapeutický přístup, který zhoršuje stav klienta místo aby ho zlepšil. Also known as neetická terapie, it může vzniknout, když terapeut používá metody bez důkazů, ignoruje hranice, nebo přehlíží vlastní omezení. Některé terapeutické směry, pokud jsou aplikovány nekvalifikovaně, mohou aktivovat trauma, zvyšovat sebeobvinění nebo vytvářet závislost na terapeutovi. A to všechno se děje nejen v nějakém tajném koutě, ale i v oficiálních kancelářích, kde lidé věří, že jsou v bezpečí. Výběr terapeuta, kritický rozhodovací proces, který ovlivňuje výsledek celé léčby. Also known as výběr odborníka, it je důležitější než samotný směr terapie. Studie ukazují, že až 70 % úspěchu terapie závisí na kvalitě vztahu mezi klientem a terapeutem, ne na tom, zda používá KBT, gestalt nebo systémový přístup. Když se terapeut chová jako autorita, ne jako průvodce, nebo když nebere v úvahu vaše hodnoty, je to červená vlajka. A co psychoterapie rizika, konkrétní faktory, které mohou terapii zneužít nebo zneužít klienta. Also known as bezpečnostní rizika v terapii, it zahrnují nekvalifikované terapeuty bez přezkumu, nahrávání sezení bez souhlasu, nebo tlak na věření v nějakou „pravdu“ o vaší rodině nebo minulosti. V Česku je mnoho terapeutů nezávislých — a to je v pořádku. Ale kdo je kontroluje? Kdo zkontroluje, že nevystavují klienty riziku?

Ne každý, kdo si říká terapeut, má kvalifikaci. Ne každý, kdo má titul, má srdce. A ne každý, kdo vás poslechne, vás opravdu pochopí. Pokud se cítíte jako předmět, ne jako člověk, pokud vám terapeut říká, co máte cítit, nebo vás nutí věřit v nějakou „pravdu“ o vaší minulosti — to není terapie. To je manipulace. A to je ten okamžik, kdy psychoterapie škodí. V této sbírce najdete reálné případy, výzkumy a praktické rady, jak rozpoznat, kdy terapie přestává být pomoci a začíná být rizikem. Uvidíte, jak se liší kvalifikovaný terapeut od toho, který jen vypadá jako odborník. A zjistíte, co dělat, když se cítíte ztraceně, zraněně nebo zklamáno — i když jste v terapii.