Psychoterapie pro dospělé: Co pomáhá, když se život zhroutí

Psychoterapie pro dospělé je psychoterapie pro dospělé, odborná podpora pro dospělé, kteří procházejí emocionálními, vztahovými nebo psychickými obtížemi. Also known as dospělá psychoterapie, it je nejčastější cesta ven z pocitu, že už to nevydržíte. Není to o tom, že jste „blázniví“ – je to o tom, že něco vás tlačí, a vy už nemáte sílu to nesamostatně zvládnout. V Česku téměř každý třetí dospělý zažije alespoň jednu významnou duševní krizi v průběhu života – a většina z nich se neobrátí na terapeuta. Proč? Protože neví, co ji čeká, nebo si myslí, že to projde. Ale když to neprojde, může to zničit vztahy, práci, spánek, nebo vás samotného.

Co se skutečně děje v psychoterapii dospělých? Není to jen sedění a vyprávění. Je to o tom, jak PTSD, trvalé psychické následky traumatu, často způsobené násilím, nehodou nebo ztrátou ovlivňují každodenní život. Nebo jak ADHD dospělí, osoby s poruchou pozornosti a hyperaktivity, které se projevuje v dospělosti jako únavnost, ztráta organizace a emocionální přetížení bojují s tím, že jim nikdo nevěří, že to není lenost. A co když máte obsedantně-kompulzivní porucha, porucha, kdy se v hlavě neustále točí nekontrolovatelné myšlenky a musíte dělat rituály, abyste se uklidnili? Nejde o to, že jste „příliš čistí“ – jde o to, že váš mozek se ztratil v smyčce strachu. A když tradiční terapie nefunguje, existují nové možnosti – jako ketaminová terapie, nová metoda léčby, která pomáhá lidem s chronickým PTSD nebo depresemi, kteří neodpovídají na antidepresiva.

V této sbírce najdete příběhy, které se odehrály v českých kancelářích – ne v klinických studiích. Kdo zvládl překonat závislost na alkoholu, když mu už nikdo nevěřil. Kdo se naučil spát znovu, když ho noční můry připomínaly, že se nic nezměnilo. Kdo zjistil, že jeho „nevydržím“ není slabost, ale signál, že potřebuje jiný přístup. Některé články vás naučí, jak se chránit před škodlivou terapií – ano, i terapie může ublížit. Jiné ukazují, jak funguje EMDR nebo ACT, když je to všechno příliš moc. A najdete tu i odpovědi na otázky, které nikdo nechce slyšet: „Je to vůbec možné?“, „Nechápu, proč mi to nejde“, „Ještě se to dá vyléčit?“

Tady nejsou žádné zázraky. Jen reálné cesty, které lidé zkusili – a některé z nich fungují. Když už jste na konci, když vás něco drží, a už nevíte, kam jít – tady je místo, kde můžete začít znovu.