Psychoterapeut

Co je vlastně psychoterapeut, odborník na duševní zdraví, který pomáhá lidem překonávat emocionální, vztahové nebo traumata zkušenosti prostřednictvím hovoru a strukturovaných technik. Also known as terapeut, it je někdo, kdo neřeší vaše problémy za vás, ale učí vás, jak je lépe pochopit a zvládnout sami. V Česku je mnoho lidí, kteří se rozhodnou pro psychoterapii až poté, co se jim všechno ostatní zkrachovalo — práce, vztahy, spánek, sebevědomí. Ale nejde o to, že máte něco špatně. Jde o to, že potřebujete někoho, kdo vás slyší bez soudění a ví, jak se pohybovat v těch nejtemnějších koutech vaší mysli.

Ne každý psychoterapeut, osoba s vysokoškolským vzděláním v psychologii nebo psychiatrii, která prošla dlouhodobým odborným školením a supervision je stejný. Někteří pracují s rodinnou terapií, přístupem, který se zaměřuje na vztahy mezi členy rodiny jako na zdroj problémů i řešení, jiní se specializují na PTSD, poruchu vyvolanou traumatem, která se projevuje flashbaky, vyhýbáním se a přetíženým reakcemi. Někdo používá KBT, jiný EMDR, třetí se vrací k tělu a pohybu. Ale největší rozdíl není v metodě — je v tom, jak se terapeut chová. Zkuste si představit, jak byste se cítili, kdyby vám řekl, že vaše úzkost je „přehnaná“. Nebo kdyby vás nechal čekat tři měsíce na první schůzku. To není pomoc. To je náhoda.

Nejlepší psychoterapeut neví všechno. Ale ví, jak se ptát. Ví, kdy mlčet. Ví, že někdy stačí jen to, že sedíte spolu a dýcháte. Ví, že pokud se vám během sezení odpojí internet, neznamená to konec. Ví, že storno za 24 hodin je normální, ale ne že byste měli platit plnou cenu, když jste nemohli přijít kvůli panickému záchvatu. A ví, že pokud se vaše dítě odmítá školit, není to záškoláctví — je to křik o pomoc. V těchto článcích najdete přesně to, co potřebujete: jak rozpoznat, zda je terapeut pro vás, co vás čeká na první konzultaci, proč některé metody fungují jen u některých lidí a jak se vyhnout běžným chybám. Nejde o to, kdo je nejlepší. Jde o to, kdo je pro vás ten správný. A to je něco, co můžete zjistit — i bez toho, abyste museli jít na první schůzku s tím, že vás někdo „vyhodnotí“.