Štítek: mindfulness cvičení
Mindfulness pro ADHD je efektivní, neinvazivní metoda, která trénuje pozornost a regulaci impulsů. Zlepšuje exekutivní funkce bez léků a vedlejších účinků. Pravidelné cvičení 3-5 minut denně může snížit zapomínání a impulzivitu.