Štítek: kvalita spánku
Kvalitní spánek není luxus - je základem duševního zdraví. V Česku třetina dětí spí méně než 6 hodin, což zvyšuje riziko úzkosti a deprese. Zjistěte, proč spánek ovlivňuje mozek, jak ho zlepšit a kdy hledat odbornou pomoc.