Existenciální vakuum: Co to je a jak ho překonat

Existenciální vakuum je existenciální vakuum, stav, kdy člověk cítí hlubokou prázdnotu a ztrátu smyslu života, i když má všechno, co se obvykle považuje za úspěch. Je to nejen smutek, ale pocit, že nic z toho, co děláte, opravdu nezáleží. V Česku ho zažívá každý pátý dospělý – podle výzkumů z roku 2024 – a často ho přehlížíme jako jen „fázi“ nebo „výčitky svědomí“.

Existenciální vakuum není příčinou, ale důsledkem. Vzniká, když smysl života, osobní odpověď na otázku, proč se vůbec probouzet každé ráno ztratí svou pevnou základnu. Dříve to byly náboženství, rodina, společnost. Dnes je to víceméně na nás. A když to někdo nezvládne, začne se cítit jako stroj, který běží bez paliva. To se projevuje jako únavu, nechutenství, nechápání, proč byste měli něco dělat. A často to vede k depresivnímu stavu, stavu, kdy se člověk necítí schopen ani toužit po něčem, co by ho mohlo naplnit.

Nejúčinnější odpověď na to není lék, ale otázka: Proč to děláte? To je jádro logoterapie, metody psychoterapie vyvinuté Viktorem Franklem, která pracuje s hledáním smyslu jako s lékem na existenciální vakuum. Nejde o to najít univerzální odpověď, ale o to, abyste našli tu svou – ve vztahu, práci, pomoci druhým, v tvorbě, nebo dokonce v trpění. Frankl říkal, že i v koncentračním táboře mohl člověk najít smysl – a my nejsme v tom horším stavu.

Existenciální vakuum neznamená, že jste selhali. Znamená to, že jste přežili systém, který vás učil, že úspěch = štěstí. A teď, když jste ho dosáhli, zjistili jste, že to nestačí. To je přirozené. A to je i příležitost. V této prázdnotě se skrývá prostor pro pravý začátek – ne pro to, co máte, ale pro to, co vás opravdu tvoří.

V tomto sbírce článků najdete konkrétní přístupy, které lidem pomohly překonat tento pocit. Od technik, jak najít smysl i v běžných dnech, přes to, jak vztahy mohou být základem existence, až po to, jak se vyhnout lákavým, ale prázdným náhradám – jako je přebytečná práce, nákupy nebo digitální únik. Každý článek je odvozený od reálných případů a vědecky podložených metod. Nejde o filozofii. Jde o to, jak přežít, když se život zdá být jen pozadím.