Adiktologie: Co to je a jak psychoterapie pomáhá překonat závislosti

Adiktologie je věda o závislostech, stav, kdy člověk ztrácí schopnost řídit své chování, i když mu to škodí. Also known as závislostní onemocnění, it includes dependencies on substances like alcohol or drugs, but also behaviors like gambling, work, or pornography. V Česku se každý pátý muž a každá šestá žena někdy v životě setká s problémem, který už není jen „příliš často“ – ale skutečná závislost. To, co vypadá jako slabá vůle, je ve skutečnosti komplexní reakce mozku, která se vyvinula kvůli potřebě útěchy, úlevy nebo pocitu, že konečně něco funguje. A právě proto se adiktologie nezaměřuje jen na přestání užívat, ale na to, proč se člověk vůbec k něčemu přidržoval.

Závislosti nejsou jen o látkách. pracovní závislost, přehnané zapojení do práce, které ničí vztahy a zdraví. Also known as workoholismus, it’s a hidden addiction that society often praises. Podobně je to s závislostí na pornografii, chováním, které přeměňuje blízkost na iluzi a mozek na závislý na rychlém podnětu. Also known as hypersexuality, it’s not about sex – it’s about escaping loneliness, shame, or emotional pain. Tyto závislosti se neobjevují ve vakuu. Vždy se rodí v kontextu vztahů – v rodině, kde nebylo místo pro emoce, v páru, kde se komunikace zastavila, nebo u dítěte, které našlo útěchu v obrazovce, když rodiče neměli čas. Psychoterapie v adiktologii tedy neřeší jen „přestat“ – řeší, proč jste se k tomu vůbec přiklonili. Závislost je nejčastěji pokus o sebeútěchu, který se stal neovladatelným. A právě proto je klíčem k uzdravení nejen přestat, ale naučit se žít bez toho, co vás dříve „zachraňovalo“.

V kolekci článků najdete praktické příběhy a vědecky ověřené metody, které lidem pomohly překonat závislosti – od skupinové terapie, kde najdete vrstevníky, kteří vás opravdu pochopí, až po to, jak ACT terapie učí přijímat pocity, které jste dříve utlačovali pomocí alkoholu nebo obrazovek. Zjistíte, proč je storno podmínka v terapii tak přísná – protože závislost nečeká na vhodný čas. A také, jak psychoterapie pro děti s digitální závislostí funguje, když se vše odehrává v rodině, ne jen u dítěte. Všechno to je o tom, jak se vrátit k sobě – bez toho, co vás dříve drželo.