ADHD partner: Jak žít s partnerem s ADHD a neztratit sebe

Žít s ADHD partnerem, osobou, která má poruchu pozornosti a hyperaktivity, která ovlivňuje paměť, organizaci a emoční regulaci. Also known as porucha pozornosti, it není otázka nedbalosti, ale rozdílného způsobu fungování mozku. Mnoho lidí si myslí, že ADHD je jen problém dětí. Ale u dospělých se projevuje jinak – zapomínáte na schůzky, partner se ztrácí v detailech, emocionální reakce jsou náhlé, a vy se cítíte jako jediný, kdo drží všechno dohromady. To není vaše chyba. To je vztahová dynamika, kterou lze pochopit a změnit.

Problémy nevznikají z toho, že váš partner „nechce“ být věrný nebo odpovědný. Vznikají z toho, že jeho mozek pracuje jinak, zpracovává informace, čas a emoce jinak než většina lidí. To znamená, že standardní rady jako „prostě si to zapiš“ nebo „přestaň se rozptylovat“ nepracují. Potřebujete jiný přístup – ne kázení, ale párová terapie ADHD, specifická metoda, která se zaměřuje na komunikaci, role vztahu a společné strategie. V Česku se tato terapie stává běžnější, ale mnoho párů si neuvědomuje, že existuje. A když ji najdou, zjistí, že největší problém nebyl partnerův ADHD, ale to, že nikdo nikdy neřekl, jak s tím žít spolu.

Co vás čeká v článcích níže? Nejen teorie. Konkrétní příběhy párů, kteří přežili krizi, kdy se jeden cítil jako rodič a druhý jako dítě. Jak se dá vytvořit systém, který funguje i když je mozek přetížený. Jak se naučit rozpoznat, kdy je partner prostě „vypadl“ z reality, a kdy je to záměrná úniková strategie. A hlavně – jak se neztratit sami. Nejde o to, aby váš partner „napravil“ ADHD. Jde o to, aby jste spolu vytvořili vztah, který funguje i s ním.