ADHD: Co je to porucha pozornosti a jak terapie pomáhá

ADHD, nebo porucha pozornosti, neurologická porucha, která ovlivňuje schopnost soustředit se, řídit impulsy a organizovat činnosti. Also known as porucha hyperkinetického chování, it je častější, než si většina lidí myslí — a nejde jen o děti. Mnoho dospělých žije s tímto stavem po desítky let, aniž by věděli, proč se cítí vždy v úniku, vinně nebo neúspěšně. To, co vnímáme jako línost nebo nezodpovědnost, je ve skutečnosti rozdíl v fungování mozku. Lidé s ADHD nejsou líní — jsou jen jinak zapojení do světa.

Terapie ADHD, porucha, která se projevuje především obtížemi s pozorností, impulsivitou a případně přebytečnou aktivitou. Also known as hyperaktivita, it se neřeší jen léky, ale i změnou vztahů a myšlenek. párová terapie ADHD, metoda, která pomáhá párům pochopit, že konflikty nejsou způsobeny nedostatkem snahy, ale neurologickými rozdíly. Also known as terapie pro páry s ADHD, it ukazuje, jak komunikace a organizace fungují, když jeden z partnerů má ADHD. A behaviorální terapie ADHD, přístup, který učí konkrétní dovednosti jako plánování, rozložení úkolů a řízení emocí. Also known as kognitivně-behaviorální terapie ADHD, it není o tom, jak se „napravit“ — je o tom, jak žít lépe s tím, co je. Kognitivní omyly, jako „jsem neúspěšný“ nebo „nikdy nic nezvládnu“, se nevyskytují z ničeho — vznikají z opakovaných zkušeností, kdy systém nefunguje pro vás. Terapie je cesta, jak tyto myšlenky překonat.

V této sbírce najdete příběhy, které vám ukážou, jak se ADHD projevuje v rodinách, v párech, v práci a ve vztazích. Zjistíte, proč léky samy o sobě nestačí, jak změna rodičovského přístupu může přeměnit chování dítěte, a proč některé metody, jako ACT nebo metakognitivní terapie, fungují lépe než klasické přístupy. Najdete i odpovědi na otázky, které vás možná trápí: Je moje ADHD jen „v hlavě“? Proč mě moje partnerka nechápe? Můžu mít ADHD a být úspěšný? Všechno to je zde — bez šumivých slov, jen s jasnými informacemi, které vám pomohou pochopit, co se děje, a kudy jít dál.