Závislosti s PTSD: Jak terapie pomáhá překonat dvojí traumu

závislosti s PTSD, kombinace návykového chování a traumatu, která způsobuje, že člověk hledá útěchu v látce nebo činnosti, aby utlumil bolest z minulosti. Also known as dvojí traumata, it je častější, než se obvykle předpokládá – až 60 % lidí s PTSD vyvíjí nějakou formu závislosti, často na alkoholu, drogách, nebo i chování jako hráčství nebo sociální sítě. Nejde o slabost, ne o nedostatek vůle. Jde o to, že mozek se naučil, že nějaká látka nebo činnost ho alespoň na chvíli uklidní – protože život bez toho je příliš hlasitý, příliš bolestivý.

PTSD, porucha po traumatu, která způsobuje opakující se vzpomínky, přehnanou reaktivitu a pocit nebezpečí i tam, kde žádné není se často vyskytuje po násilí, nehodách, válce nebo dlouhodobém zneužívání. A když se k tomu přidá závislost, stav, kdy tělo a mozek si vyžádají látku nebo chování, aby se udržely v rovnováze, vzniká uzavřený kruh: trauma vede k závislosti, závislost zhoršuje traumata, a traumata znovu posilují závislost. V Česku se to často léčí odděleně – nejprve závislost, pak PTSD – ale to nefunguje. Když neřešíte obě věci najednou, jedna se vždycky vrátí.

Terapie, která funguje, pracuje s oběma najednou. Nepřináší jen „odvykání“ – přináší bezpečí. Zjistíte, jak kognitivně-behaviorální terapie pomáhá přerušit myšlenkové smyčky, které vás táhnou k návyku. Jak EMDR může změnit, jak váš mozek ukládá traumata. Jak rodinná terapie opraví vztahy, které vás způsobily, že jste hledali útěchu pryč. A jak se naučíte žít s bolestí, aniž byste ji museli potlačovat.

Ve vašem seznamu článků najdete přesně to, co potřebujete: od toho, jak se chránit před sebepoškozováním, až po to, jak funguje terapie gambling závislosti nebo digitální detox. Všechno je napsané tak, aby to pochopil i ten, kdo se teprve rozhodl pro pomoc. Nejsou tu teorie, které neřeší vaši realitu. Jsou tu konkrétní kroky, které lidé ve skutečnosti používají, aby přežili – a pak začali žít znovu.