VR terapie: Jak virtuální realita pomáhá při PTSD, autismu a úzkosti

When working with VR terapie, metoda, která využívá virtuální realitu k bezpečnému procvičování obtížných situací v terapii. Also known as virtuální realita v psychoterapii, it enables patients to confront fears, social triggers, or traumatic memories in a controlled environment—without real-world risks. VR terapie není sci-fi, ale stále více používaná metoda, která pomáhá lidem, kteří se trápí s PTSD, autismem nebo úzkostí. V Česku je ještě málo známá, ale studie z USA a Skandinávie ukazují, že může změnit životy lidí, kteří se trápí s úzkostí nebo sociálními překážkami.

Co se skutečně děje v této terapii? Představte si, že dítě s autismem procvičuje hovor s kamarádem v prostředí, kde nemůže být zahozeno, kde se nemůže ztratit a kde může zkusit to stejné desetkrát, dokud to nezvládne. Nebo dospělý, který přežil násilí, projde bezpečně krok za krokem situaci, která ho dříve zničila, ale tentokrát s terapeutem vedle sebe. To je PTSD, porucha, která vzniká po závažném traumatu a způsobuje opakující se vzpomínky, noční můry a vyhýbání se situacím. VR terapie neodstraní trauma, ale pomáhá mozku zpracovat ho jinak. A když jde o autismus, přirozenou neurologickou odlišnost, která ovlivňuje zpracování sociálních podnětů, VR poskytuje prostor, kde se naučíte číst výrazy obličeje, čekat na odpověď nebo říct „ne“ bez strachu. Všechny tyto situace se v praxi objevují v článcích níže.

Nejde jen o hlavu. VR terapie ovlivňuje i tělo. Když se mozek učí, že situace není nebezpečná, tělo se uvolňuje. Srdce se zpomalí, svaly se uvolní, dýchání se vyrovná. To je důvod, proč VR pomáhá i lidem s úzkostí, stavem, kdy se mozek připravuje na nebezpečí, i když ho není. Není to „představ si, že je to bezpečné“. Je to „prožij to, zjisti, že to nezabije, a pak to zkus znovu“.

V těchto článcích najdete konkrétní příklady: jak VR pomáhá dětem s autismem zvládat školu, jak se pracuje s PTSD po zneužívání, jak se připravuje mozek před EMDR, nebo jak se snažíme zlepšit spánek u lidí, kteří se neustále cítí v ohrožení. Nejde o techniku pro „hodně bohaté“ – v Česku se už některé kliniky a centra snaží zavést VR do běžné praxe, protože to funguje. A pokud se vám zdá, že to je něco, co by vás mohlo pomoci, zde najdete příběhy, které vám ukážou, jak to vypadá skutečně.