Tag: dýchání
Trauma není jen v hlavě, ale uvízlo v těle. Zjistěte, jak dýchání, TRE® a somatické intervence obnovují rovnováhu nervového systému.
Dechové techniky jsou vědecky ověřeným způsobem, jak rychle snížit stres bez léků. Nauč se krok za krokem nejúčinnější metody jako 4-7-8, box breathing a rezonanční dýchání, které snižují kortizol o 27 % během 5 minut.