Domácí odměny: Jak je používat, aby opravdu fungovaly

When you think of domácí odměny, konkrétní, spojitě aplikované podněty, které posilují žádoucí chování v rodinném prostředí. Also known as pozitivní posílení, it je nejjednodušší způsob, jak změnit každodenní dynamiku domácnosti — pokud víte, jak je používat. Většina rodičů používá odměny jako záchranný mechanismus: když dítě nechce dělat úkoly, dá se mu mobil. Když se nechce uklidit, dostane zmrzlinu. Ale tohle není odměna — to je vykupování. Pravé domácí odměny fungují jinak. Nejsou náhodné, nejsou emocionální a nejsou výkupné. Jsou předvídatelné, spojené s konkrétním chováním a vždycky přicházejí po tom, co dítě udělalo — ne předtím, aby to udělalo.

Pravý systém odměn v rodině spočívá v tom, že rodinná terapie, přístup, který se zaměřuje na vztahy mezi členy rodiny, nikoli jen na jednotlivce ukazuje, že problém není v dítěti, ale v tom, jak se všechno navzájem ovlivňuje. Když dítě nechce jít spát, nejde o to, že je „zlobivé“. Jde o to, že večer je všechno napětí, když rodiče jsou unavení, dítě má přehřáté nervy a nikdo neví, jak to zklidit. Odměna za spánek tedy nemůže být jen „příští den dostaneš hračku“. Musí být součástí celkového přehodnocení večerní rutiny, klidu, kontaktu a bezpečí. Domácí odměny pak nejsou nástroj pro kontrolu — jsou nástroj pro vytváření nových vztahové vzorce, opakující se vzory interakcí, které formují, jak se lidé navzájem chápou a reagují. Když dítě dostane za to, že si sám připraví školní batoh, nejde jen o batoh. Jde o to, že se cítí důležité, že jeho úsilí se poznává, a že se rodina nezhroutí, když něco nevyjde naplánované.

Co se stane, když odměny nefungují? Nejspíš proto, že jsou příliš obecné, příliš časté nebo příliš závislé na emocích rodičů. Když odměna závisí na tom, jestli máte dnes dobrou náladu, dítě se naučí, že chování je náhodné — a pak se přestane snažit. Nebo když odměna je jen „nebudeš mít trest“, tak se naučí, že cílem je vyhnout se trestu, ne dělat správně. Pravé odměny jsou malé, časté, konkrétní a spojené s pohledem do očí. „Díky, že jsi mi pomohl se stolíkem — to mi ulehčilo.“ To je odměna, která mění vztah. A to je ten rozdíl mezi tím, co vypadá jako řešení, a tím, co opravdu funguje.

V této sbírce najdeš praktické příklady, jak přesně navrhnout domácí odměny, které nezničí vztah, ale ho posílí. Uvidíš, jak se tyto principy aplikují i na dospělé v párové terapii, jak se odměny liší od podnětů a proč některé metody, které vypadají jako „moderní“, ve skutečnosti jen opakují staré chyby. Nejde o to, kolik bonbónů dáte. Jde o to, jak často dítě cítí, že je viděné, slyšené a důležité — i když se nesnaží být dokonalé.