Finanční stres je jedním z nejčastějších důvodů, proč se páry rozcházejí. Nejde jen o to, že nemáte dost peněz. Jde o to, jak se o ně hovoříte, kdo o nich rozhoduje a jaké emoce vám vzbuzují. Většina párů se neřeší o číslech na účtu, ale o tom, kdo je „správný“ a kdo „ztrácí“ peníze. A to je právě tam, kde terapie začíná pomáhat.

Proč peníze rozbíjejí vztahy?

Nejde o to, že váš partner utrácí příliš mnoho. Jde o to, že když on utratí 5.000 Kč na nový headphoney, vy si řeknete: „To je blbost, to bychom mohli uložit na byt.“ A on si řekne: „Ty jsi jenom závazná, nikdy nechceš žít.“ Takhle se to neřeší na kávě. Takhle se to řeší v hlavě - každý den - a nakonec to zničí důvěru.

Podle dat Ústavu pro rodinu a sociální politiku z roku 2021 jsou finanční konflikty druhým nejčastějším důvodem rozvodů v Česku - hned za nevěrou. A to i přes to, že mnoho párů má vlastní účty, společné účetnictví nebo hybridní systém. Problém není v tom, jak rozdělíte peníze. Problém je v tom, jak se o nich cítíte.

Studie FINRA z roku 2022 ukazuje, že 60 % dospělých Američanů zažívá finanční úzkost. V Česku je situace podobná. Inflace nad 10 %, růst cen bydlení, nejistota o zaměstnání - všechno to vytváří tlak, který se přenáší do vztahu. Když máte strach, že vás někdo zneužije, nebo že se nebudete moci ubytovat, váš mozek vydává signály, které způsobují vyšší hladinu kortizolu. To znamená horší spánek, slabší imunitu, a především - větší vztek.

Co je finanční terapie a jak se liší od běžné párové terapie?

Finanční terapie není jen „párová terapie, ale o penězích“. Je to specializovaný přístup, který se zaměřuje přesně na to, jak peníze ovlivňují vaše emoce, chování a vztah.

Terapeut neřeší, jestli máte dost na hypotéku. Řeší, proč se vám, když jste viděli, jak váš partner utratil 3.000 Kč na jídlo, zvýšil tep, a proč jste mu pak neřekli nic - a pak jste se mu vyhýbali tři dny.

Typická sezení trvají 50-60 minut a probíhají jednou týdně. Průměrná délka terapie je 12-20 sezení. Většina párů začíná cítit změnu už po 6-8 týdnech. A po 10 sezeních 72 % párů hlásí výrazné zlepšení - podle dat z poradny Hedepy.cz z října 2023.

Na rozdíl od běžné párové terapie, která se zabývá celkovou komunikací, konflikty o děti nebo sex, finanční terapie má specifické nástroje:

• Finanční mapping - společné přehledy vašich minulých zkušeností s penězi: Jak jste vyrůstali? Co vám rodiče říkali o dluhu? Jak jste za peníze bojovali jako studenti?
• Hodnotové vyjednávání - zjistit, co pro vás peníze znamenají. Je to bezpečí? Svoboda? Důkaz úspěchu? Ovládání?
• Testování finančních stylů - zda jste šetřílka („hoarder“) nebo rozhazovač („spender“). Nejde o to, který je „špatný“. Jde o to, že šetřílka považuje rozhazovače za neodpovědné, zatímco rozhazovač považuje šetřílku za omezující. Tato dynamika je nejčastějším zdrojem konfliktů.
• SMART cíle - společně stanovíte konkrétní, měřitelné, dosažitelné cíle: „Uložíme 5.000 Kč měsíčně na účet na dovolenou do 12 měsíců“ - ne „Musíme šetřit“.

Podle klinické psycholožky Adély Ziberi je jednou z největších hrozeb pro vztah tzv. „finanční nevěra“ - kdy jeden partner utratí peníze bez domluvy. A podle jejích výzkumů má finanční nevěra pro 78 % párů horší dopady než sexuální nevěra. Proč? Protože peníze jsou pro mnohé základním projevem důvěry. Když někdo utratí 50.000 Kč na krypto bez vašeho vědomí, nejde jen o peníze. Jde o to, že vás považuje za nevýznamného.

Co se stane na prvním sezení?

Nejprve se terapeut neptá na vaše příjmy. Ptá se na vaše příběhy.

„Kdy jste poprvé cítili, že peníze jsou nebezpečné?“

„Co vás v dětství trestalo za to, že jste něco chtěli?“

„Kdy jste naposledy cítili, že vaše peníze nejsou vaše?“

Ti, kdo se zúčastní prvního sezení, často říkají: „Nikdy jsem to nikomu neřekl.“

Terapeut neřeší, jestli máte dluh. Řeší, proč se cítíte vinen, když utratíte, nebo proč se cítíte vinen, když nechcete utratit. Tady se neřeší účetnictví. Tady se řeší vztah.

Po prvních dvou sezeních se většinou přejde k vytváření společného finančního plánu - ale ne tak, jak ho dělají banky. Tady se plánuje podle vašich emocí. Například: „Půjčíme si 20.000 Kč na dovolenou, ale jen když budeme oba mít v plánu, že to bude poslední velká výdaj za rok.“

Je finanční terapie pro každého?

Ano - ale ne pro všechny stejně.

Funguje skvěle, když:

• Peníze jsou hlavním zdrojem konfliktu
• Oba partneři chtějí změnu - ne jen jeden
• Chcete pochopit, proč se o peníze hádáte, nejen jak přestat hádat se

Nefunguje, když:

• Jeden partner odmítá mluvit o penězích
• Chcete, aby terapeut řekl, kdo má pravdu
• Čelíte extrémní chudobě - tady potřebujete nejprve sociální podporu, ne terapii
• Chcete, aby terapeut vám pomohl s daňovým přiznáním nebo investicemi

Finanční terapie neřeší ekonomiku. Řeší psychologii.

Co říkají lidé, kteří to vyzkoušeli?

Na platformě Reddit sdílela uživatelka s přezdívkou „FinanceAnxiety2023“: „Po 8 sezeních jsme s manželem konečně vytvořili společný rozpočet, který respektuje můj strach z dluhů i jeho touhu investovat do podnikání. Náš finanční stres klesl o 70 % podle samohodnocení.“

Na Facebooku Martin K. napsal: „Finanční terapie nám zachránila vztah po tom, co jsem utratil 50.000 Kč za krypto bez domluvy s manželkou. Proces obnovy důvěry trval 6 měsíců, ale stálo to za to.“

Podle dat z portálu Terapie.cz z roku 2023 má finanční terapie průměrné hodnocení 4,7 z 5 hvězdiček na základě 327 recenzí. 89 % klientů uvedlo, že se zlepšila komunikace o financích.

Kde najít finančního terapeuta v Česku?

V Česku je registrováno přibližně 250 terapeutů specializujících se na finanční problémy. Z nich 65 % pracuje v Praze. Jen 15 % všech registrovaných terapeutů v Česku má tuto specializaci - podle Terapie.cz z roku 2023.

Cena sezení se pohybuje mezi 1.800 a 2.500 Kč. Čekací doba je průměrně 3-4 týdny. Ale je tu nová možnost.

Od ledna 2024 probíhá pilotní projekt „Finanční gramotnost v páru“ od Ministerstva práce a sociálních věcí ve spolupráci s Českou národní bankou. Nabízí bezplatné workshopy pro 5.000 párů po celé Česku. Zájemci se mohou přihlásit na stránkách MPSV.

Online terapie je stále populárnější. V roce 2023 již tvořila 35 % všech sezení - oproti 8 % v roce 2020. Pokud nemáte čas nebo prostor na cestu do Prahy, online možnost je skvělá volba.

Co můžete udělat hned teď - bez terapeuta

Nečekáte na terapeuta? Můžete začít dnes.

1. Stanovte si 30 minut týdně - jen na hovor o penězích. Bez kritiky. Bez obvinění. Jen: „Co jsem cítil, když jsi utratil…“ nebo „Co jsem cítil, když jsi řekl, že to nechceš utratit?“
2. Společně si napište své finanční hodnoty - co pro vás peníze znamenají? Bezpečí? Svoboda? Kontrola? Důkaz lásky? Napište to na papír. Porovnejte.
3. Podívejte se na své minulé zkušenosti - jak se vaši rodiče chovali k penězům? Kdo měl kontrolu? Kdo se bál? Co se stalo, když někdo utratil příliš mnoho?
4. Neříkejte „Ty utrácíš moc“ - říkejte: „Když vidím, že utrácíš na tohle, cítím se nejistě. Můžeme si to probrat?“

Finanční stres se nevyřeší tím, že si vytvoříte Excel. Vyřeší se tím, že si zase začnete věřit.